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1:1 Begleitung

Für die authentischste Version deiner Selbst. Für ein gelasseneres, erfülltes und wertekonformes Leben - ohne auszubrennen.
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Herzlich Willkommen, liebes Stehaufweibchen!

Es freut mich sehr, dich hier in meiner digitalen Praxis begrüßen zu dürfen.
Im Folgenden möchte ich dir gerne meine 1:1 Begleitung im Detail vorstellen. Was kannst du erwarten? Wann ist es für dich geeignet und wann eher nicht?

Herzlich Willkommen, liebes Stehaufweibchen!

Es freut mich sehr, dich hier in meiner digitalen Praxis begrüßen zu dürfen.
Im Folgenden möchte ich dir gerne meine 1:1 Begleitung im Detail vorstellen. Was kannst du erwarten? Wann ist es für dich geeignet und wann eher nicht?

Welcher Typ Coachee bist du – welches Angebot passt aktuell am besten zu deiner Situation?

    Meiner Erfahrung nach gibt es zwei Arten von Coachees. Die einen, die sich gerne von Termin zu Termin vorhanteln und die ein längeres Commitment eher stressen würde. Personen, die gerne ihre eigene Lösungskompetenz und Resilienz sukzessive in ihrem eigenen Tempo stärken wollen. Für die sind Einzelsessions nach Bedarf ideal.

    Und dann gibt es jene, die gerne zügig vorankommen wollen, die womöglich schon ein klares Ziel vor Augen haben oder dieses gemeinsam im Mentoring erarbeiten wollen.

    Die wünschen sich eine dauerhafte Begleitung, die sie auch ein stückweit motiviert, dran zu bleiben und gleichzeitig darauf schaut, dass sie sich nicht übernehmen und auf ihre Balance achten.

    Eine dauerhafte Reflexionspartnerin mit der Kompetenz Probleme zu lösen und Hürden aus dem Weg zu räumen (auch jene, die nur in deinem Kopf vorhanden sind ;-). Für diese sind meine individuell zusammen gestellten Mentoring-Pakete ideal.

    Wähle das Angebot, was aktuell am besten für dich und deine Situation passt!

    Bei den Mentorings begleite ich dich über einen Zeitraum von 3 oder 6 Monaten sehr intensiv mit Hilfe aller mir zur Verfügung stehenden Werkzeuge und Techniken. Ein Mentoring wird individuell auf dich, deine Bedürfnisse und deine aktuelle Lebenssituation zugeschnitten.

    Zum Kennenlernen und für die gemeinsame Bearbeitung von einzelnen Themen, die dich aktuell beschäftigen oder belasten, empfehle ich dir ein oder mehrere Einzelsessions.

    Welcher Typ Coachee bist du – welches Angebot passt aktuell am besten zu deiner Situation?

    Meiner Erfahrung nach gibt es zwei Arten von Coachees. Die einen, die sich gerne von Termin zu Termin vorhanteln und die ein längeres Commitment eher stressen würde. Personen, die gerne ihre eigene Lösungskompetenz und Resilienz sukzessive in ihrem eigenen Tempo stärken wollen. Für die sind Einzelsessions nach Bedarf ideal.

    Und dann gibt es jene, die gerne zügig vorankommen wollen, die womöglich schon ein klares Ziel vor Augen haben oder dieses gemeinsam im Mentoring erarbeiten wollen.

    Die wünschen sich eine dauerhafte Begleitung, die sie auch ein stückweit motiviert, dran zu bleiben und gleichzeitig darauf schaut, dass sie sich nicht übernehmen und auf ihre Balance achten.

    Eine dauerhafte Reflexionspartnerin mit der Kompetenz Probleme zu lösen und Hürden aus dem Weg zu räumen (auch jene, die nur in deinem Kopf vorhanden sind ;-). Für diese sind meine individuell zusammen gestellten Mentoring-Pakete ideal.

    Wähle das Angebot, was aktuell am besten für dich und deine Situation passt!

    Bei den Mentorings begleite ich dich über einen Zeitraum von 3 oder 6 Monaten sehr intensiv mit Hilfe aller mir zur Verfügung stehenden Werkzeuge und Techniken. Ein Mentoring wird individuell auf dich, deine Bedürfnisse und deine aktuelle Lebenssituation zugeschnitten.

    Zum Kennenlernen und für die gemeinsame Bearbeitung von einzelnen Themen, die dich aktuell beschäftigen oder belasten, empfehle ich dir ein oder mehrere Einzelsessions.

    Was erwartet dich in einem Mentoring mit mir?

    Bei einem Mentoring bei mir profitierst du von

    • meiner Profession als psychosoziale Beraterin und Coachin,
    • meiner Leidenschaft für Achtsamkeitspraktiken,
    • meinem prall gefüllten Methodenkoffer im Bereich Stressmanagement, Zeit- und Energiemanagement,
    • meiner Expertise im Bereich Konfliktkompetenz,
    • meiner Offenheit für spirituelle Praxis,
    • meinen diversen Aus- und Weiterbildungen (z.B. Dipl. Ernährungs- und Gesundheitstrainerin),
    • meiner Berufserfahrung in der Privatwirtschaft in kleinen und großen Unternehmen,
    • im Sozialbereich und
    • als Selbständige,
    • meiner Erfahrung als ehemalige Burnout-Betroffene und
    • meinem in fast 3 Jahrzehnten angesammelten und praxiserprobten Wissen im Bereich der Psychologie, Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung.

    Ein Mentoring ist mehr als eine typische psychosoziale Beratung und geht auch über ein klassisches Coaching hinaus.

    Es bietet deinen Themen und Emotionen in ihrer Komplexität den Raum, den sie brauchen, um betrachtet und nach Möglichkeit gelöst werden zu können.

    Dabei kannst du dir sicher sein, dass ich dich und deine Situation sehr gut nachvollziehen und wahrscheinlich sogar nachempfinden kann. Du musst mir nicht viel erklären, ich kenne viele Aspekte deiner Situation aus eigener Erfahrung oder den Erfahrungen jener Menschen, die ich bisher begleiten durfte. Es entsteht dadurch eine ganz eigene Vertrautheit und besondere Basis für das gemeinsame Erarbeiten deines neuen Lebenskonzeptes.

    Ich unterstütze dich, wo ich kann, als passionierte Problemlöserin, ohne dich dabei aus deiner Eigenverantwortung zu entlassen.

    Es gibt eine begrenzte Anzahl an 1:1 Mentoring Plätzen, die ich pro Monat vergeben kann. Bei Interesse an einem solchen, schreib mir am besten per Email, dann klären wir, ob dieses Angebot das Passende für dich ist und klären die Rahmenbedingungen.

    Investition: ab € 720,– (für 3 Monate)

     

    Was erwartet dich in einem Mentoring mit mir?

    Bei einem Mentoring bei mir profitierst du von

    • meiner Profession als psychosoziale Beraterin und Coachin,
    • meiner Leidenschaft für Achtsamkeitspraktiken,
    • meinem prall gefüllten Methodenkoffer im Bereich Stressmanagement, Zeit- und Energiemanagement,
    • meiner Expertise im Bereich Konfliktkompetenz,
    • meiner Offenheit für spirituelle Praxis,
    • meinen diversen Aus- und Weiterbildungen (z.B. Dipl. Ernährungs- und Gesundheitstrainerin),
    • meiner Berufserfahrung in der Privatwirtschaft in kleinen und großen Unternehmen,
    • im Sozialbereich und
    • als Selbständige,
    • meiner Erfahrung als ehemalige Burnout-Betroffene und
    • meinem in fast 3 Jahrzehnten angesammelten und praxiserprobten Wissen im Bereich der Psychologie, Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung.

    Ein Mentoring ist mehr als eine typische psychosoziale Beratung und geht auch über ein klassisches Coaching hinaus.

    Es bietet deinen Themen und Emotionen in ihrer Komplexität den Raum, den sie brauchen, um betrachtet und nach Möglichkeit gelöst werden zu können.

    Dabei kannst du dir sicher sein, dass ich dich und deine Situation sehr gut nachvollziehen und wahrscheinlich sogar nachempfinden kann. Du musst mir nicht viel erklären, ich kenne viele Aspekte deiner Situation aus eigener Erfahrung oder den Erfahrungen jener Menschen, die ich bisher begleiten durfte. Es entsteht dadurch eine ganz eigene Vertrautheit und besondere Basis für das gemeinsame Erarbeiten deines neuen Lebenskonzeptes.

    Ich unterstütze dich, wo ich kann, als passionierte Problemlöserin, ohne dich dabei aus deiner Eigenverantwortung zu entlassen.

    Es gibt eine begrenzte Anzahl an 1:1 Mentoring Plätzen, die ich pro Monat vergeben kann. Bei Interesse an einem solchen, schreib mir am besten per Email, dann klären wir, ob dieses Angebot das Passende für dich ist und klären die Rahmenbedingungen.

    Investition: ab € 720,- (für 3 Monate)

    So kannst du mit mir arbeiten

    Ich arbeite vorwiegend online via Zoom oder Videovcall (WhatsApp, Signal) oder mache mit dir gemeinsam Walk & Talks in Wien und Umgebung. Zusätzlich steht für spezielle Interventionen / Übungen ein gemütlicher, ruhiger Praxisraum in 1050 Wien zur Verfügung.

    Wähle das für dich passende Angebot für dich:

    Einzelsessions:

      • 60 Min (online) à € 90,- inkl. Ust
      • 90 Min (online, Walk & Talk) à 120,- inkl. USt

    Mentoring-Pakete:

      • 3 Monate ab € 720,-
      • 6 Monate ab € 1.260,-

    So kannst du mit mir arbeiten

    Ich arbeite vorwiegend online via Zoom oder Videovcall (WhatsApp, Signal) oder mache mit dir gemeinsam Walk & Talks in Wien und Umgebung. Zusätzlich steht für spezielle Interventionen / Übungen ein gemütlicher, ruhiger Praxisraum in 1050 Wien zur Verfügung.

    Wähle das für dich passende Angebot für dich:

    Einzelsessions:

    60 Min (online) à € 90,- inkl. Ust
    90 Min (online, Walk & Talk) à 120,- inkl. USt

    Mentoring-Pakete:

    3 Monate ab € 720,- inkl. USt
    6 Monate ab € 1.260,- inkl. USt

     

    Was kannst du von mir erwarten?

    • Diskretion (als psychologische Beraterin unterliege ich der Schweigepflicht)
    • Individuelle Begleitung, es geht um dich, dein Potenzial, deine Möglichkeiten und Ressourcen
    • Ich hole dich dort ab, wo du stehst
    • Ich orientiere mich an deinem Tempo und deinen Ressourcen
    • Flexibilität in der Terminplanung
    • Flexibilität in der Auswahl der Methoden und Techniken
    • Einbindung deiner Spiritualität in den Coachingprozess
    • Tiefenwirksamer Coachingprozess
    • Wir schauen uns auch darunterliegende Muster und Blockaden an, die dich derzeit noch an deinem Erfolg hindern
    • Breites Erfahrungswissen aus über 20 Jahren in der Privatwirtschaft u.a. als Führungskraft und Projektmanagerin, v.a. im Customer Service, Marketing und der IT
    • Breites Wissen und Praxiserfahrung aus dem Bereich Persönlichkeitsentwicklung (Psychologie, Kommunikation, Konfliktmanagement und Lebensführung)
    • Fundierte Aus- und Weiterbildungen als Coach und psychologische Beraterin
    • Persönliche Erfahrung mit Ausstieg aus dem Hamsterrad in die Selbständigkeit
    • Persönliche Erfahrung mit Burnout und Boreout
    • Ich brenne für das, was ich tu, ich lebe meine BeRUFung und bin somit mit Seele und Verstand bei der Sache

    Was kannst du von mir erwarten?

    • Diskretion (als psychologische Beraterin unterliege ich der Schweigepflicht)
    • Individuelle Begleitung, es geht um dich, dein Potenzial, deine Möglichkeiten und Ressourcen
    • Ich hole dich dort ab, wo du stehst
    • Ich orientiere mich an deinem Tempo und deinen Ressourcen
    • Flexibilität in der Terminplanung
    • Flexibilität in der Auswahl der Methoden und Techniken
    • Einbindung deiner Spiritualität in den Coachingprozess
    • Tiefenwirksamer Coachingprozess
    • Wir schauen uns auch darunterliegende Muster und Blockaden an, die dich derzeit noch an deinem Erfolg hindern
    • Breites Erfahrungswissen aus über 20 Jahren in der Privatwirtschaft u.a. als Führungskraft und Projektmanagerin, v.a. im Customer Service, Marketing und der IT
    • Breites Wissen und Praxiserfahrung aus dem Bereich Persönlichkeitsentwicklung (Psychologie, Kommunikation, Konfliktmanagement und Lebensführung)
    • Fundierte Aus- und Weiterbildungen als Coach und psychologische Beraterin
    • Persönliche Erfahrung mit Ausstieg aus dem Hamsterrad in die Selbständigkeit
    • Persönliche Erfahrung mit Burnout und Boreout
    • Ich brenne für das, was ich tu, ich lebe meine BeRUFung und bin somit mit Seele und Verstand bei der Sache

    Was gibt es bei mir nicht?

      • Blueprint-Vorlagen nach dem Schema F
      • One-fits-all-Methodik
      • Theoretische Werkzeuge, die nicht auf ihre Praxistauglichkeit geprüft wurden
      • Tschakka-tschakka-Mentalität
      • Warmduschen (manche Entwicklungsschritte und Veränderungen tun auch weh, es kann also auch mal richtig heiß oder verdammt kalt werden)
      • Fokus auf kosmetische Maßnahmen an der Oberfläche (damit du in einer nicht wertekonformen, nicht wesengerechten Situation noch länger durchhältst, um die Bedürfnisse und Ziele anderer weiter zu füttern)
      • Humorlosigkeit (bei aller Ernsthaftigkeit und Seriosität wird auch viel gelacht in meinen Coachings)
      • Verantwortung abnehmen (ich begleite dich und erarbeite mit dir gemeinsam den Weg, gehen musst du ihn schon selbst, mit Begleitung wird’s jedoch einfacher und meist geht’s schneller und ist nachhaltiger)

      Was gibt es bei mir nicht?

        • Blueprint-Vorlagen nach dem Schema F
        • One-fits-all-Methodik
        • Theoretische Werkzeuge, die nicht auf ihre Praxistauglichkeit geprüft wurden
        • Tschakka-tschakka-Mentalität
        • Warmduschen (manche Entwicklungsschritte und Veränderungen tun auch weh, es kann also auch mal richtig heiß oder verdammt kalt werden)
        • Fokus auf kosmetische Maßnahmen an der Oberfläche (damit du in einer nicht wertekonformen, nicht wesengerechten Situation noch länger durchhältst, um die Bedürfnisse und Ziele anderer weiter zu füttern)
        • Humorlosigkeit (bei aller Ernsthaftigkeit und Seriosität wird auch viel gelacht in meinen Coachings)
        • Verantwortung abnehmen (ich begleite dich und erarbeite mit dir gemeinsam den Weg, gehen musst du ihn schon selbst, mit Begleitung wird’s jedoch einfacher und meist geht’s schneller und ist nachhaltiger)

        Eine Freundin hatte mal ein schönes Bild für mich. Sie sagte: „Du bist wie ein Geländer, das Halt und Orientierung gibt, während Menschen sich ihren Weg durch den Nebel bahnen.“

        Du entscheidest, welchen Weg du gehst. Du gibst das Tempo vor. Jeder muss seinen eigenen Weg in seinem eigenen Tempo gehen. Wir sind einzigartig und das ist gut so. Lass dich nicht durch Vergleiche verrückt machen oder abwerten. Jeder startet irgendwann einmal am Anfang. Und es wird immer Menschen geben, die weiter oder weniger weit sind als du.

        Bist du eine typische Ausbrenner:in?

         

        Wie viel Ausbrenner:innen Potenzial steckt in dir?

        Mit diesem kostenfreien Selbsteinschätzungstest mit Sofortauswertung findest du heraus, wie stark ausgeprägt jene Persönlichkeitsanteile in dir sind, die ein Burnout begünstigen!

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