Burnout Begleitung & Prävention
Für ein gelasseneres, selbstbestimmtes und erfülltes Leben - ohne auszubrennen. Kennenlerngespräch buchenNewsletter abonnierenBurnout Begleitung & Prävention
Für ein gelasseneres, selbstbestimmtes und erfülltes Leben - ohne auszubrennen. Kennenlerngespräch buchenGemeinsam stärken wir deine Stehaufweibchen Qualitäten und gestalten dein Leben wesensgerecht und wertekonform. Für die authentischste Version deiner Selbst.
Gemeinsam stärken wir deine Stehaufweibchen Qualitäten und gestalten dein Leben wesensgerecht und wertekonform.
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Deine (selbst)erfahrene Begleitung aus der Burnoutkrise
Deine (selbst)erfahrene Begleitung aus der Burnoutkrise
So begleite ich dich aus deiner Burnout-Krise
1:1 Mentoring & Coaching
Viele Betroffene brauchen möglichst sofort professionelle Hilfe und eine intensive Begleitung. Für diese biete ich eine 1:1 Begleitung in zwei Formen an:
Im 1:1 Coaching begleite ich punktuell bei aktuellen Herausforderungen.
Im 1:1 Mentoring begleite ich dich über mehrere Monate sehr intensiv.
Mehr Informationen dazu, was dich in der 1:1 Begleitung mit mir erwartet, erfährst du über den nachfolgenden Button.
Stehaufweibchen Bootcamp
In der Gruppe stärker.
Ich habe jahrelang in Selbsthilfegruppen, Workshops und Retreats Burnout Betroffene in Gruppen begleitet. Dabei hat sich ganz klar gezeigt, wie unglaublich kraftvoll und wertvoll der Austausch und Halt in einer Gruppe von Burnout Betroffenen auf dem Weg aus der Krise ist.
In meinem Online-Gruppencoaching-Programm kombiniere ich daher die Stärke der Gruppe mit meiner Expertise und Erfahrung in der Begleitung von Betroffenen.
Was dich genau im Stehaufweibchen Bootcamp erwartet, erfährst du über den nachfolgenden Button.
Kostenfreie Unterstützung
Wenn du mich und meine Art mit Betroffenen zu arbeiten erstmal besser kennenlernen möchtest oder auf der Suche nach sofort umsetzbaren Tipps & Anregungen bist, dann lass dich gerne über die folgenden Wege inspirieren.
So begleite ich dich aus deiner Burnout-Krise
1:1 Mentoring & Coaching
Viele Betroffene brauchen möglichst sofort professionelle Hilfe und eine intensive Begleitung. Für diese biete ich eine 1:1 Begleitung in zwei Formen an:
Im 1:1 Coaching begleite ich punktuell bei aktuellen Herausforderungen.
Im 1:1 Mentoring begleite ich dich über mehrere Monate sehr intensiv.
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Stehaufweibchen Bootcamp
In der Gruppe stärker.
Ich habe jahrelang in Selbsthilfegruppen, Workshops und Retreats Burnout Betroffene in Gruppen begleitet. Dabei hat sich ganz klar gezeigt, wie unglaublich kraftvoll und wertvoll der Austausch und Halt in einer Gruppe von Burnout Betroffenen auf dem Weg aus der Krise ist.
In meinem Online-Gruppencoaching-Programm kombiniere ich daher die Stärke der Gruppe mit meiner Expertise und Erfahrung in der Begleitung von Betroffenen.
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Kostenfreie Unterstützung
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Klientinnen Stimmen
Das sagen Klientinnen über die Zusammenarbeit mit mir in Einzel- oder Gruppen-Settings.
Aufgrund der Verschwiegenheitspflicht in meiner Arbeit sind diese anonym und selbstverständlich mit Zustimmung der Feedbackgeber*innen.
Die Einzelnsitzungen waren sehr gut, in Gesprächen konnten wir einige meiner Probleme/ Themen feststellen, besprechen und Lösungsansätze finden. Die Zusammenarbeit war äußerst positiv, angenehm & nett. Obwohl teilweise für mich schwierigen Themen & Inhalte besprochen wurden, bin ich immer bestärkt und motiviert weiter an meiner Persönlichkeit zu arbeiten aus jeder Sitzung rausgekommen.
Mich hat Susannes Geduld beeindruckt, die sie mir entgegen gebracht hat. Sie ist eine hervorragende Zuhörerin: es ist wie ein Seiltanz zwischen Pragmatismus und Theorie, und mit der richtigen Portion Ehrlichkeit führt sie dich auf den richtigen Weg. Sie schöpft aus einem großen Repertoire an Tools, Tipps und Tricks, drängt dir aber nichts auf, sondern ermutigt dich selbst auszuprobieren, und begleitet und unterstützt dich in jeder Phase.
Susanne schafft es, den Rahmen zu geben für Emotionen und Gedanken, auch die unangenehmen, ohne dabei je angriffig oder bewertend zu sein. Man traut sich, sich in der Gruppe zu öffnen und sich einzubringen. Sie reagiert stets wohlwollend, ruhig und professionell. Das gibt Sicherheit und man fühlt sich wohl und gut aufgehoben mit seiner Verletzlichkeit.
Ich habe Susanne kurz nach meinem Burnout-Zusammenbruch kennengelernt und das große Glück gehabt, auch sehr schnell in der Selbsthilfe-Gruppe starten zu dürfen. Die Einzelsettings ergänzen das Gruppensetting auf sehr effiziente Weise. Susi weiß, wovon sie spricht, schaut genau hin und steht jederzeit auf einfühlsame Weise mit guten Fragen (die man sich so selbst noch nie gestellt hat) und bei Bedarf auch mit konstruktiven Ratschlägen zur Seite. Sie ist mir eine liebe und wichtige Weggefährtin geworden, ebenso wie die anderen Gruppenteilnehmerinnen. Absolut weiterzuempfehlen!
Einfühlsam,
Erfahren,
Leidenschaftlich.
mit Herz und Hirn voll bei der Sache.
Susanne unterstützt mich kompetent und verständnisvoll dabei, mich und meine Emotionen kennenzulernen, mich selbst anzunehmen und klare Grenzen zu setzen.
Mit Susanne komme ich mehr und mehr vom Denken ins zuvor vernachlässigte Spüren und somit mehr in meine Mitte. Vielen herzlichen Dank, dass du mich am Weg zu meiner inneren Kraft begleitest.
Die Stehaufweibchen Community
Das Angebot für Burnout-Betroffene ist speziell in Österreich recht groß. Es gibt stationäre und ambulante Reha-Angebote, Psychotherapien, Job-Wiedereingliederungsprogramme und Selbsthilfegruppen – sofern freie Plätze vorhanden sind. Auch in der Burnout-Prävention ist das Angebot umfangreich.
Was es laut meinen Klientinnen jedoch zu wenig gibt, sind gute Angebote für die Umsetzungs- und Alltagsbegleitung. Jetzt hat man in der Reha viele tolle Tools und Hintergrundwissen gelernt, wertvolle neue Erkenntnisse gewonnen und bearbeitet nach und nach in der Psychotherapie die Trauma aus der Kindheit, Angststörungen oder/und alte, festgefahrene Muster. Zusätzlich nimmt man stabilisierende Medikamente, die einen wieder funktionsfähig machen.
Selten wird jedoch geklärt, wie man denn nun konkret sein neues Leben, seinen Alltag gestalten kann (soll), um erfüllt und glücklich zu leben, ohne dabei erneut auszubrennen.
Eine große Rolle spielt hier für viele die Sinnfrage, die Frage nach einer Lebensaufgabe oder der eigenen BeRUFung. Aber auch so ganz alltägliche Herausforderungen wie der Umgang mit dem eigenen niedrigen Energieniveau oder den eigenen hohen Ansprüchen beschäftigen und belasten Betroffene sehr.
Alte Muster und Antreiber, die einen oft bereits Jahrzehnte lang begleitet haben, lassen sich auch nicht von heut auf morgen „umprogrammieren„. Das erfordert neben Geduld auch einen liebevollen, milden Umfang mit uns selbst, der uns nicht immer leicht fällt.
Zudem ist es nicht immer leicht, mit den Rückschlägen und der Langsamkeit des Genesungsprozesses nach einem Burnout zurecht zu kommen. Da steht den Betroffenen neben ihren hohen Ansprüchen an sich selbst vor allem ihre Ungeduld im Weg.
Um Lösungen für Themenstellungen wie diese zu bekommen, wurde die Stehaufweibchen Community von mir, Susanne Salomon, ins Leben gerufen. Viel Freude beim Entdecken der Angebote für Stehaufweibchen wie dich.
Schau auf dich, die Welt braucht dich.
Deine Susanne, das Stehaufweibchen
Die Stehaufweibchen Community
Das Angebot für Burnout-Betroffene ist speziell in Österreich recht groß. Es gibt stationäre und ambulante Reha-Angebote, Psychotherapien, Job-Wiedereingliederungsprogramme und Selbsthilfegruppen – sofern freie Plätze vorhanden sind. Auch in der Burnout-Prävention ist das Angebot umfangreich.
Was es laut meinen Klientinnen jedoch zu wenig gibt, sind gute Angebote für die Umsetzungs- und Alltagsbegleitung. Jetzt hat man in der Reha viele tolle Tools und Hintergrundwissen gelernt, wertvolle neue Erkenntnisse gewonnen und bearbeitet nach und nach in der Psychotherapie die Trauma aus der Kindheit, Angststörungen oder/und alte, festgefahrene Muster. Zusätzlich nimmt man stabilisierende Medikamente, die einen wieder funktionsfähig machen.
Selten wird jedoch geklärt, wie man denn nun konkret sein neues Leben, seinen Alltag gestalten kann (soll), um erfüllt und glücklich zu leben, ohne dabei erneut auszubrennen.
Eine große Rolle spielt hier für viele die Sinnfrage, die Frage nach einer Lebensaufgabe oder der eigenen BeRUFung. Aber auch so ganz alltägliche Herausforderungen wie der Umgang mit dem eigenen niedrigen Energieniveau oder den eigenen hohen Ansprüchen beschäftigen und belasten Betroffene sehr.
Alte Muster und Antreiber, die einen oft bereits Jahrzehnte lang begleitet haben, lassen sich auch nicht von heut auf morgen „umprogrammieren„. Das erfordert neben Geduld auch einen liebevollen, milden Umfang mit uns selbst, der uns nicht immer leicht fällt.
Zudem ist es nicht immer leicht, mit den Rückschlägen und der Langsamkeit des Genesungsprozesses nach einem Burnout zurecht zu kommen. Da steht den Betroffenen neben ihren hohen Ansprüchen an sich selbst vor allem ihre Ungeduld im Weg.
Um Lösungen für Themenstellungen wie diese zu bekommen, wurde die Stehaufweibchen Community von mir, Susanne Salomon, ins Leben gerufen. Viel Freude beim Entdecken der Angebote für Stehaufweibchen wie dich.
Schau auf dich, die Welt braucht dich.
Deine Susanne, das Stehaufweibchen
Angebote für Teams
Burnout Begleitung und Prävention
Stärkung der Dialog- und Konfliktkompetenz
Entwicklung des Co-Creation-Mindsets
Wofür steh ich?
Für wen sind meine Angebote konzipiert/ gedacht?
Wofür bin ich nicht zu haben?
Für wen sind meine Angebote definitiv nichts?
Was bedeuten Gelassen sein, Selbstbestimmt sein und ein erfülltes Leben für mich?
Was bedeuten Gelassen sein, Selbstbestimmt sein und ein erfülltes Leben für mich?
Wofür steh ich?
Für wen sind meine Angebote konzipiert/ gedacht?