von susisalomon | Achtsamkeit, Stressmanagement, Werte, Zeit- & Selbstmanagement, Ziele & Visionen
Wie werde ich gelassener? Viele in meinem Umfeld, nicht nur Burnout-Betroffene, wünschen sich, gelassener zu sein. Sie fühlen sich sehr leicht getriggert oder schnell gestresst durch Einflüsse von außen. Das sorgt für eine innere Unruhe und ruft alte (ungewollte,...
von susisalomon | Stressmanagement, Werte, Zeit- & Selbstmanagement, Ziele & Visionen
Ich kann schwer Nein-Sagen Bei Ausbrenner*innen fällt auf, dass die meisten Schwierigkeiten damit haben, Nein zu sagen. Und zwar nicht unbedingt nur, wenn es darum geht, dass jemand um Hilfe bittet oder der Chef/die Chefin mal wieder einen Zusatzauftrag zu vergeben...
von susisalomon | Burnout und Boreout, Resilienz, Werte, Ziele & Visionen
2 Typen von Ausbrennerinnen – Idealistinnen und starke Frauen Wie ich auch schon in meiner Diplomarbeit zum Thema “Was macht Ausbrenner*innen aus” erläutert habe, weisen die meisten Ausbrenner*innen ein hohes Maß an Idealismus auf. Oft wird auch eine...
von susisalomon | Burnout und Boreout, Resilienz, Stressmanagement, Werte, Zeit- & Selbstmanagement, Ziele & Visionen
Was unterscheidet gutes von schlechtem Zeitmanagement? Als alter Zeit- und Selbstmanagement-Profi hab ich natürlich schon oft gesehen und selbst erlebt, wie man an einer Methode oder einem neuen Tool scheitert. Der Kollege wurde mit dem neuen Zeitplanungstool viel...
von susisalomon | Resilienz, Werte
So stärkst du dein Selbstvertrauen Wenn große Veränderungsprozesse anstehen, bedeutet dies, dass wir unsere Komfortzone weiten. Und dies geht meistens auch mit Ängsten einher, die uns davor warnen, die Grenzen der Komfortzone zu übertreten. Um echte, nachhaltige...
von susisalomon | Werte, Zeit- & Selbstmanagement, Ziele & Visionen
Am Anfang steht die Verantwortung Die Faszination für Wortbedeutungen im Deutschen kann ich nicht abstreiten. Dank einiger Lehrer und meiner Schwester, die immer wieder auf die Herkunft oder Zusammensetzung von Wörtern hinweisen, durfte ich mich schon mit einigen...
