Willkommen zum Stehaufweibchen Bootcamp
Endlich ein wesensgerechtes & wertekonformes Leben - ohne auszubrennen! Newsletter AbonnierenWillkommen zum Stehaufweibchen Bootcamp
Endlich ein wesensgerechtes & wertekonformes Leben - ohne auszubrennen!Herzlich Willkommen, liebes Stehaufweibchen!
Wir leben in verrückten Zeiten und wir müssen davon ausgehen, dass die Welt, in der wir leben, eher noch unvorhersehbarer, mehrdeutiger, unsicherer und komplexer wird, als sie es bereits heute ist. Umso wichtiger wird es sein, dass wir nicht länger den Fokus darauf legen, im Außen Sicherheit und Stabilität zu suchen, sondern unser inneres Sicherheitssystem neu auszurichten und zu stärken.
Genau das ist das Ziel des Stehaufweibchen Bootcamps.
Herzlich Willkommen, liebes Stehaufweibchen!
Es freut mich sehr, dass du dich für das Stehaufweibchen Bootcamp interessierst. Das deutet darauf hin, dass du gerade an einem entscheidenden Punkt in deinem Leben stehst, an dem du Veränderung bewusst in deinen (Berufs)Alltag holen möchtest.
Sehr wahrscheinlich stehst du am Beginn einer Burnout-Episode und möchtest gerne einen Zusammenbruch verhindern.
Wir leben in verrückten Zeiten und wir müssen davon ausgehen, dass die Welt, in der wir leben, eher noch unvorhersehbarer, mehrdeutiger, unsicherer und komplexer wird, als sie es bereits heute ist. Umso wichtiger wird es sein, dass wir nicht länger den Fokus darauf legen, im Außen Sicherheit und Stabilität zu suchen, sondern unser inneres Sicherheitssystem neu auszurichten und zu stärken.
Genau das ist das Ziel des Stehaufweibchen Bootcamps.
Was erwartet dich im Bootcamp?
Im Stehaufweibchen Bootcamp zeige ich Ausbrennerinnen, wie sie sich ein wesensgerechtes, erfülltes und selbstbestimmtes Leben gestalten ohne dabei auszubrennen. Unter Ausbrennerinnen verstehe ich
- Frauen, die gerade mitten in einem Burnout Prozess stecken und einen Zusammenbruch verhindern möchten sowie
- Frauen, die bereits Zusammenbruch, Reha und/ oder Therapie hinter sich haben und jetzt vor der spannenden Herausforderung stehen, ihr Leben neu auszurichten.
Wir stärken im Bootcamp gemeinsam in einer von mir als Trainerin und Coach begleiteten Kleingruppe von max. 8 Teilnehmerinnen deine Stehaufweibchen Qualitäten:
- Selbstwirksamkeit
- Umgang mit Ängsten
- Selbstvertrauen
- Urvertrauen, Intuition
- Fokus setzen und halten
- Abgrenzung
- Zeitmanagement
- Selbstführung
- Energiemanagement & Achtsamkeit
- Resilienz
Wir richten zudem deinen inneren Kompass aus und aktivieren diesen.
Was erwartet dich im Bootcamp?
Im Stehaufweibchen Bootcamp zeige ich Ausbrennerinnen, wie sie sich ein wesensgerechtes, erfülltes und selbstbestimmtes Leben gestalten ohne dabei auszubrennen. Unter Ausbrennerinnen verstehe ich
- Frauen, die gerade mitten in einem Burnout Prozess stecken und einen Zusammenbruch verhindern möchten sowie
- Frauen, die bereits Zusammenbruch, Reha und/ oder Therapie hinter sich haben und jetzt vor der spannenden Herausforderung stehen, ihr Leben neu auszurichten.
Wir stärken im Bootcamp gemeinsam in einer von mir als Trainerin und Coach begleiteten Kleingruppe von max. 8 Teilnehmerinnen deine Stehaufweibchen Qualitäten:
- Selbstwirksamkeit
- Umgang mit Ängsten
- Selbstvertrauen
- Urvertrauen, Intuition
- Fokus setzen und halten
- Abgrenzung
- Zeitmanagement
- Selbstführung
- Energiemanagement & Achtsamkeit
- Resilienz
Wir richten zudem deinen inneren Kompass aus und aktivieren diesen.
Dein innerer Kompass
Unter deinem inneren Kompass verstehe ich jene Aspekte in deinem Leben, die dafür verantwortlich sind, in welche Richtung du dich bewegst. Wonach du deine Entscheidungen triffst. Bewusst oder unbewusst.
Dazu gehören:
- deine Lebensvision
- deine Ziele
- deine Werte
Gemeinsam machen wir uns auf die Entdeckungsreise zu deiner Lebensvision, definieren deine Ziele neu und finden heraus, welche Werte dein Leben prägen.
Sobald dein innerer Kompass neu ausgerichtet ist, zeige ich dir, wie du diesen aktivieren und für dich arbeiten lassen kannst.
Dein innerer Kompass
Unter deinem inneren Kompass verstehe ich jene Aspekte in deinem Leben, die dafür verantwortlich sind, in welche Richtung du dich bewegst. Wonach du deine Entscheidungen triffst. Bewusst oder unbewusst.
Dazu gehören:
- deine Lebensvision
- deine Ziele
- deine Werte
Gemeinsam machen wir uns auf die Entdeckungsreise zu deiner Lebensvision, definieren deine Ziele neu und finden heraus, welche Werte dein Leben prägen.
Sobald dein innerer Kompass neu ausgerichtet ist, zeige ich dir, wie du diesen aktivieren und für dich arbeiten lassen kannst.
Alles live und von mir persönlich begleitet!
- 18x Impulsvideos zu einem ausgewählten Thema mit Aufgaben, Übungen, Meditationen und der Möglichkeiten Fragen zu stellen (ca. 1h)
- 18x Gruppencoaching-Calls für praktische Übungen, vertiefende Reflexion und Austausch in der Gruppe (1,5-2h).
- 2x Einzelcoachings (je 1h).
- Rund um die Uhr Austausch mit den Teilnehmerinnen und mir über eine Austauschplattform
- Ortsunabhängig und zeitlich flexibel online via Zoom und
- eine Onlinekurs-Plattform, auf der du dauerhaft Zugriff auf alle Unterlagen, Videos und Audiodateien (z.B. Meditationen) hast.
Für Fragen stehe ich während der gemeinsamen Bootcamp-Zeit über die Austauschplattform und via Email zur Verfügung.
Ich komme ursprünglich aus dem Customer Service und bin eine passionierte Gastgeberin. Von daher ist es mir ein großes Anliegen, dass du dich wohl und gut begleitet fühlst während des gesamten Prozesses.
Alles live und von mir persönlich begleitet!
- 18x Impulsvideos zu einem ausgewählten Thema mit Aufgaben, Übungen, Meditationen und der Möglichkeiten Fragen zu stellen (ca. 1h)
- 18x Gruppencoaching-Calls für praktische Übungen, vertiefende Reflexion und Austausch in der Gruppe (1,5-2h).
- 2x Einzelcoachings (je 1h).
Rund um die Uhr Austausch mit den Teilnehmerinnen und mir über eine Austauschplattform - Ortsunabhängig und zeitlich flexibel online via Zoom und
- eine Onlinekurs-Plattform, auf der du dauerhaft Zugriff auf alle Unterlagen, Videos und Audiodateien (z.B. Meditationen) hast.Für Fragen stehe ich während der gemeinsamen Bootcamp-Zeit über die Austauschplattform und via Email zur Verfügung.
Ich komme ursprünglich aus dem Customer Service und bin eine passionierte Gastgeberin. Von daher ist es mir ein großes Anliegen, dass du dich wohl und gut begleitet fühlst während des gesamten Prozesses.
Für wen ist das Bootcamp konzipiert?
- Für waschechte Stehaufweibchen, die genug davon haben, sich mühsam durchs Leben zu kämpfen.
- Frauen, die sich mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Freude im Alltag wünschen, vor allem im Beruf/Job.
- Für starke Frauen, die ihr Potenzial entdecken und entfalten wollen.
- Für Frauen, die gerne den weiblichen Weg unterstützt durch gezielt eingesetzte männliche Energien gehen möchten.
- Für engagierte, den Sinn im Leben suchende Frauen, die sich beruflich neu ausrichten wollen.
- Für krisengebeutelte Frauen, die sich nach mehr Ruhe und Stabilität in ihrem Leben sehnen.
- Frauen, die sich gut gerüstet fühlen wollen für die ungewisse Zukunft, auf die wir uns zubewegen.
- Für Frauen, die aktiv ihr Leben gestalten und ihre Schöpferkraft aktivieren möchten.
Für wen ist das Bootcamp konzipiert?
- Für waschechte Stehaufweibchen, die genug davon haben, sich mühsam durchs Leben zu kämpfen.
- Frauen, die sich mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Freude im Alltag wünschen, vor allem im Beruf/Job.
- Für starke Frauen, die ihr Potenzial entdecken und entfalten wollen.
- Für Frauen, die gerne den weiblichen Weg unterstützt durch gezielt eingesetzte männliche Energien gehen möchten.
- Für engagierte, den Sinn im Leben suchende Frauen, die sich beruflich neu ausrichten wollen.
- Für krisengebeutelte Frauen, die sich nach mehr Ruhe und Stabilität in ihrem Leben sehnen.
- Frauen, die sich gut gerüstet fühlen wollen für die ungewisse Zukunft, auf die wir uns zubewegen.
- Für Frauen, die aktiv ihr Leben gestalten und ihre Schöpferkraft aktivieren möchten.
Für wen ist das Bootcamp nicht gedacht
- Für Männer 😉
- Für Frauen, die grad mitten in einer schweren Krise stecken und keinen Kopf sowie freie Ressourcen hätten für einen aktiv angesteuerten Veränderungsprozess.
- Für Frauen, die unter schweren Depressionen oder einer anderen psychischen Erkrankung leiden und einer ärztlichen/ psychotherapeutischen Behandlung bedürfen.
- Für Frauen, die (noch) nicht bereit sind, aktiv an einer Veränderung in ihrem Leben zu arbeiten.
Du steckst grad tief drin in einer schweren Krise, dann melde dich gerne bzgl. einer 1:1 Begleitung bei mir.
Für wen ist das Bootcamp nicht gedacht
- Für Männer 😉
- Für Frauen, die grad mitten in einer schweren Krise stecken und keinen Kopf sowie freie Ressourcen hätten für einen aktiv angesteuerten Veränderungsprozess.
- Für Frauen, die unter schweren Depressionen oder einer anderen psychischen Erkrankung leiden und einer ärztlichen/ psychotherapeutischen Behandlung bedürfen.
- Für Frauen, die (noch) nicht bereit sind, aktiv an einer Veränderung in ihrem Leben zu arbeiten.
Du steckst grad tief drin in einer schweren Krise, dann melde dich gerne bzgl. einer 1:1 Begleitung bei mir.
Eine Freundin hatte mal ein schönes Bild für mich. Sie sagte: „Du bist wie ein Geländer, das Halt und Orientierung gibt, während Menschen sich ihren Weg durch den Nebel bahnen.“
Du entscheidest, welchen Weg du gehst. Du gibst das Tempo vor. Jeder muss seinen eigenen Weg in seinem eigenen Tempo gehen. Wir sind einzigartig und das ist gut so. Lass dich nicht durch Vergleiche verrückt machen oder abwerten. Jeder startet irgendwann einmal am Anfang. Und es wird immer Menschen geben, die weiter oder weniger weit sind als du.
